Negative thinking! capekkk dehhh!! nga worth it!
Tapi namanya juga manusia, punya asa, punya rasa

Harus selalu dilatih, dipraktekan dalam kehidupan sehari-hari, mencoba menjadi orang yang selalu bersyukur dan menikmati hidup yang indah ini

Berpikir positif memiliki dampak dan pengaruh besar dalam kehidupan seseorang. Saat kita mulai berpikir positif, kekuatan besar datang mengimbangi cara berpikir kita untuk tetap melakukan hal-hal baik dengan cara yang baik. Dengan berpikir positif, kita akan terhindar dari dampak kehidupan yang buruk. (http://id.shvoong.com/exact-sciences/1912707-hebatnya-berpikir-positif/)

Pikiran positif dengan tindakan, tidak bisa dipisahkan. Hanya orang yang berpikir positiflah yang akan bertindak dengan benar. Sebaliknya orang yang bertindak dengan benar, berarti dia sudah berpikir positif. (http://www.motivasi-islami.com/tindakan-atau-berpikir-positif/)

“Tidak perlu banyak mikir, tidak perlu takut gagal, yang penting bertindak! dan selalu berpikir positif “

Jam 7:38am, saya sudah sampai di depan kantor outpack indonesia, tapi ko’ sepertinya sepi-2x aja niehh…gak ada rame-2x layaknya mau nge-trip, jangan-2x salah? tapi bener ko’ alamatnya…, ya udah makan dulu deh di warteg (persis sebelah kantor outpack). Nahh di warteg itulah saya pertama kali berkenalan dengan mas Kunto

Keluar pintu tol Banten lama, sekitar 4km kami sudah sampai di Keraton Kaibon, sepintas hampir gak disangka deh…persis disebelah kiri lintasan pintu kereta api (oiya disana masih tertulis ‘sepur’ lho), sekarang dikelilingi rumah penduduk dan kali yang amat sangat kotor…gak jauh beda dengan kali di Jakarta.

Begitu memasuki area keraton, wuiiihh amazing deh! bersih dan sisa reruntuhan masih kokoh berdiri, sepintas mirip dengan Candi Ratu Boko di Yogja, cuman yang ini lebih kecil.

Menyusuri Kota Banten Lama yang pernah Jaya dengan kerajaan Islamnya di tahun 1952 merupakan kegiatan menyenangkan dalam 1 hari. Banyak sekali ditemui Situs-situs Cagar Budaya di daerah Banten Lama ini, beberapa objek wisata yang kami kunjungi :

1. Situs Kraton Kaibon
2. Situs Benteng Surosowan
3. Masjid Agung
4. Situs Benteng Spelwijk
5. Situs Mas Pe Chinan
6. Vihara Avalokitesvara

Nama Keraton Kaibon yang dibangun pada tahun 1815 ini diambil dari kata keibuan. Pada waktu itu, sultan ke 21 yaitu Sultan Syafiuddin masih sangat belia sehingga pemerintahan dijalankan oleh ibundanya, Ratu Aisyah.

Pada tahun 1832, keraton dihancurkan oleh pemerintah Hindia-Belanda bersama-sama dengan keraton lainnya, termasuk Keraton Surosowan. Asal muasal penghancuran keraton berdasarkan sejarah yaitu ketika Du Puy, utusan Gubernur Jenderal Daendels meminta kepada Sultan Syafiudin untuk meneruskan proyek pembangunan jalan dari Anyer sampai Panarukan, juga pelabuhan armada Belanda di Teluk Lada (di Labuan). Namun, Syafiuddin dengan tegas menolak. Dia bahkan memancung kepala Du Puy dan menyerahkannya kembali kepada Daendels yang kemudian marah besar dan menghancurkan Keraton Kaibon.

Meski demikian, ada banyak bagian bangunan yang masih berdiri tegak hingga sekarang, yaitu pintu-pintu dan deretan Candi Bentar khas Banten atau disebut gerbang bersayap. Masih dapat dilihat pula Pintu Paduraksa, pintu khas Bugis yang sisi kanan dan kirinya tersambung, tidak seperti kebanyakan pintu keraton yang bagian atasnya tidak tersambung.

Ruangan yang diduga kamar Ratu Aisyah juga masih tersisa seperempat bagian. Kamar ini khas karena bagian lantainya dibuat lebih menjorok ke bawah (tanah) untuk diisi air sebagai pendingin ruangan. Di atasnya dipasang papan yang berfungsi sebagai lantai. Saat ini, masih terlihat adanya lubang-lubang penyangga papan. Meski saat ini dikelilingi permukiman penduduk yang makin padat, istana seluas dua hektar itu tetap terjaga sebagai cagar budaya. Keraton yang terletak di Kelurahan Kasunyatan, Kecamatan Kasemen, Kabupaten Serang ini juga masih dikelilingi kanal dan Kali Banten seperti saat pertama kali dibangun pada awal abad 19. (sumber: http://www.koranbanten.com/2008/03/11/situs-bersejarah-banten-lama/)

Siang itu, panassnya minta ampuuun (silauuu banget), tapi seru juga sieh, explore keraton Kaibon dan kebetulan langit juga biru, biar panas tapi langitnya biruuu

Beristirahat sebentar sambil menunggu teman-2x yang masih hunting foto, saya membayangkan, gimana megahnya keraton ini ya?! untuk seorang Ibu yang juga memerintah kerajaan Banten Lama.

Puas explore keraton Kaibon, kami langsung melanjutkan perjalanan (yang searah biar simple), menuju Mesjid Pacinan Tinggi, gak sampai 20″ kami sudah sampai di lokasi.

Bangunan Menara terbuat dari batu bata merah dan batu karang, yang sudah mulai rusak. Tak banyak yang bisa dilihat di lokasi ini, hanya tersisa bangunan menara, yang atapnya sudah tidak ada.

Kondisi Mesjid Pacinan Tinggi, sungguh memprihatinkan…tidak terawat, kotor dan panas, sepintas rasanya jauh dari minat untuk dikunjungi….cuman tidak ada salahnya berhenti sebentar untuk mengetahui termasuk peninggalan sejarah Banten Lama.

tak jauh disebelah kanan terdapat makam suami-istri yang berasal dari desa Yin-Shao dan batu nisan tersebut didirikan tahun 1843, mungkin keduanya pemuka agama (saat itu) sehingga dimakamkan didalam area mesjid.

Benteng Speelwijk. Adanya beberapa makam dengan bentuk khas Eropa di sekitar benteng melengkapi ciri khas budaya barat. Lokasi Benteng Speelwijk ini tidaklah terlalu jauh dari Masjid Agung Banten, sekitar 500 meter ke arah utara.

Meskipun tidak utuh lagi, beberapa sudut benteng ini meninggalkan bentuk bangunan yang masih bisa dinikmati. Pada bagian utara, walaupun tidak utuh tetapi masih dapat dilacak fungsi dan kegunaannya. Ruangan bawah tanah diduga merupakan ruangan yang dipakai sebagai kamar tahanan khusus dan tahanan biasa. Di bagian tembok masih berdiri sebuah bangunan pengintai yang menempel di atas tembok itu. Tembok benteng itu, diduga mempunyai dua fungsi, yakni sebagai pertahanan dan pemukiman. Di salah satu sisinya tampak sebuah lobang bekas hantaman peluru meriam.

Benteng ini didirikan pada tahun 1682, mengalami perluasan pada tahun 1685 dan 1731. Benteng ini untuk mengontrol segala kegiatan yang berkaitan dengan Kesultanan Banten dan juga sebagai tempat berlindung/bermukim bagi orang Belanda. Benteng ini semakin mengokohkan posisi Belanda dalam usahanya memonopoli perdagangan merica yang berasal dari Lampung Selatan untuk kemudian dijual lagi kepada pedagang-pedagang asing yang berasal dari Cina, Malaysia, Arab, India dan Vietnam. (sumber:http://www.koranbanten.com/2008/03/11/situs-bersejarah-banten-lama/)

Ada yang berbeda dalam benteng yang luas ini…ada 2 buah gawang (sepakbola), saat ini benteng tersebut juga difungsikan sebagai lapangan bola oleh masyarakat sekitar Banten Lama…mmh, daripada tidak digunakan sama sekali ya

Vihara Avalokitesvara

Vihara yang namanya diambil dari nama seorang Buddha yakni Buddha Avalokitesvara ini, telah berdiri sejak abad ke 16 dan dikenal sebagai salah satu vihara tertua di Indonesia. Vihara ini dibangun oleh salah satu raja Banten yang pernah memerintah di tahun 1652 bernama Syeh Syarief Hidayatullah.

Saat itu Syeh Syarief Hidayatullah menikahi seorang putri Tiongkok. Sunan Gunung Jati yang merupakan salah seorang dari Wali Songo, melihat bahwa ada banyak perantau dari Cina yang membutuhkan tempat ibadah. Maka kemudian Sunan Gunung Jati berinisiatif untuk membangun sebuah vihara untuk tempat peribadatan umat Budha pada masa itu, vihara tersebut kemudian diberi nama Vihara Avalokitesvara.

Bagi masyarakat Banten sendiri, bangunan vihara ini tidak hanya sekedar menjadi bangunan bersejarah ataupun tempat peribadatan semata, tetapi juga sebagai simbol bagaimana masyarakat lampau mampu mewariskan keharmonisan dalam menghadapi setiap perbedaan yang ada. Masyarakat Banten memang dikenal sebagai komunitas mayoritas muslim, namun keharmonisan beragama di kawasan Banten Lama ini terjalin sangat baik, bahkan tak jarang penduduk yang tinggal di sekitar kawasan vihara ikut terlibat dan membantu ketika ada acara dan perayaan-perayaan di vihara, contohnya seperti perayaan ulang tahun Buddha.

Toleransi beragama dan keharmonisan hubungan antara umat Islam dan umat Buddha di kawasan Banten lama juga dapat terpancar dari arsitektur bangunan Masjid Agung Banten Lama yang terletak tak jauh dari kawasan vihara. Masjid Agung Banten Lama yang juga adalah ikon Banten lama memiliki arsitektur bangunan yang bergaya Eropa Cina. (sumber:http://www.koranbanten.com/2008/03/11/situs-bersejarah-banten-lama/)

Keraton Surosowan

Melihat reruntuhan bangunan Keraton Surosowan, istana itu dibangun pada tahun 1526. Keraton ini dibangun pada masa Sultan Maulana Hasanudin, sultan kedua Kasultanan Banten, memerintah. Bangunan yang nyaris rata dengan tanah itu masih sangat kuat, meski telah ditumbuhi lumut.

Keraton Surosowan memiliki luas kurang lebih 3,8 hektar. Keraton ini lokasinya berdekatan dengan Masjid Agung Banten di Kampung Banten, Desa Banten, Kecamatan Kasemen, Serang.

Salah satu bagian di dalam keraton yang menarik perhatian adalah Pancuran Mas. Pancuran yang sebenarnya terbuat dari tembaga dan bukan emas itu dahulu biasa digunakan untuk mandi para pejabat dan juga abdi kerajaan. Begitu kondangnya nama Pancuran Mas sehingga orang-orang yakin bahwa pancuran itu memang terbuat dari emas.

Keraton Surosowan telah tiga kali dibangun akibat hancur karena perang. Terakhir, keraton dihancurkan oleh Daendels pada tahun 1808. Banten Lama atau Surosowan adalah situs yang berkelanjutan. Di sana ada peradaban prasejarah dan berlanjut ke zaman klasik (Hindu-Budha), lalu beralih ke kebudayaan Islam pada abad ke-16. (Sumber: http://www.koranbanten.com/2008/03/11/situs-bersejarah-banten-lama/)

Kolam pemandian “khusus putri” Roro Denok di tengah keraton bahkan masih utuh.

Ko’ banyak yang berjalan di atas benteng sieh? masuk darimana ya? walaaahh! ternyata anak-2x itu memanjat lewat pintu gerbang…aduuuhhh! seru juga lihat mereka memanjat, cepat sekali dan seperti gak takut jatuh (udah biasa katanya)

Tak lama, seorang petugas datang dan membuka pintu gerbang, asiiikk!! wuaaahh luas sekalii.., walaupun sudah tidak ada bangunan yang berdiri, hanya bangunan benteng dan beberapa pondasi yang masih terlihat, tapi lumayan’lah, banyak rumput ilalang dan masih ada kolam pemandian (pic, diatas).

Kami pun mulai sibuk masing-2x, sibuk jeprat-jepret, sesuka hati mencari objek yang membuat hati senang…hehehehe

Puas mencari objek, saya duduk di bebatuan, sambil melihat keliling benteng dan membayangkan kejayaan kerajaan Banten Lama pada masa itu…(*menghayal.com)

Eeeh, seorang teman, berkata: ‘kamar’ loe sebelah mana ‘Na?’…

Dari tempat saya duduk, tampak Puncak Menara Mesjid Agung Banten. Ampuun dehh! Benteng yang ada di kawasan Banten Lama ini, luas-2x dan masih berdiri kokoh.

Menara Mesjid Agung Banten. Dahulu digunakan untuk mengumandangkan azan dan mengawasi perairan laut. Konon menara ini dibangun semasa kekuasaan Sultan Haji pada tahun 1620 oleh seorang arsitek Belanda, Hendrik Lucazoon Cardeel. Pada waktu itu, Cardeel memang membelot ke pihak Banten, dan kemudian dianugerahi gelar Pangeran Wiraguna. (Sumber:http://navigasi.net/goart.php?tab=a&a=bumsjagn)

Mesjid Agung Banten, menjadi simbol kota Banten Lama. Mesjid ini hampir setiap hari ramai dikunjungi oleh ibu-2x berbagai pengajian (ziarah wisata). Di dalam Mesjid Agung Banten (sebelah kiri) terdapat makam-2x Sultan Banten dan keluarganya.

Tapi sayang, mungkin karena terlalu ramai setiap harinya…kebersihan mesjid tidak terawat dengan baik. Pada saat saya akan menuju tempat berwudhu…aduuuh kotornya minta ampun, dan yang anehnya petugas mengharuskan menitipkan alas kaki, hanya 5″ saya ambil kembali dan meletakkan di halaman depan mesjid. Hhhh, kayak pungli! padahal pada kenyataannya tidak ada larangan memakai alas kaki. Bodo amat’lah (*emang gw pikirin), saya cuman ingin shalat dengan tenang

Oh iya, interior di dalam Mesjid Agung Banten, sepertinya perpaduan unsur budaya barat dan cina. Tiang-2x penyangga masih berdiri kokoh.

Ps: saya tidak sempat jepret, malas mengeluarkan camera dalam tas….hehehe capekk

Selesai sudah perjalanan 1 hari, menjelajah situs kota Banten Lama bersama team Outpack Indonesia (thanks mas Bayu & mas Kunto), sungguh pengalaman yang menarik dan berkesan

Jam 6:30am, by ojek dan langsung menuju lobby gedung Indosat untuk bertemu dengan dua orang teman saya, sekalian melakukan daftar ulang sebagai peserta dari acara Indosat Photo Hunt, Kebun Raya Bogor.

07:10am, dengan 3 bus kami, menuju Kebun Raya Bogor.

Kafe Dedaun, menjadi meeting point acara ini, juga sebagai tempat obyek photo human interest, landscape dan makro (fauna/flora), Ok’  langsung berpencar masing-2x mencari obyek photo sesuka hati

Wuahhh, rame! mmhh…sepertinya hampir semua peserta Indosat Photo Hunt, jam terbang untuk jepret-2x udah tinggi bener…photographer professional semua niii…berat…berat…!! lensa dan peralatannya…uuugghhh serem-2x

Tujuan awal mengikuti event ini adalah….’yeap!’ Kuliner dan jalan-2x…hehehehe, kalo sekalian jepret-2x itu ‘bonus’nya…hahahaha

Untuk hobby yang satu ini, sepertinya tidak ada parameternya…(menurut saya ya), sebuah hasil jepret yang dibilang ‘bagus’ belum tentu menurut oranglain ‘bagus’ juga…jadi menurut saya yang paling simple adalah…selama itu bagus menurut yang ‘jepret’ itu sudah cukup…ada kepuasan sendiri gitu deh, kalaupun ternyata hasil jepret diakui memang ‘bagus’…nahhh itu ‘bonus’nya

Ini diambil tak jauh dari kafe dedaun, ada kolam teratai/lotus gituu..kadang kalo lagi beruntung bisa ketemu serangga, capung, kupu-2x gitu buat obyek makro.

Jepret Flora, selalu menyenangkan! bentuknya unique, warnanya menarik.  Flora top abis dehh! diambil dari sudut manapun, pasti menarik. So color Full!

kayaknya udah beberapa kali kesini, tetep aja belum selesai menjelajah semua sudut KBR, atau next kalo kesini, mesti bawa sepeda kali ya? atau sewa kendaraan yang bisa nganterin kesemua sudut yang ada di KBR

Next, jika ada kesempatan  saya ingin mencoba dinner di kafe dedaun

Tiap ada kesempatan, saya suka sekali melewati jalan Teuku Umar, bersih, lengang, nyaman, disisi kanan-kiri banyak pohon asem yang rindang. Tiap pagi sekitar jam 6:30am – 08:00am,  sinar matahari terlihat seperti siluet, bagus deh, berasa ga’ di jakarta…(*alaymode-on)

back to 1998 – 2005

Bersama 2 teman SD (IM dan OP) tiap sore kami bersepeda ke daerah Kodam (Taman Mortir)  ada 1 pohon paling besar dan rindang sekali, dahannya pun banyak, pohon petai cina (kalo nga salah sebut ya) daunnya seperti pohon asem, cuman agak besar. Saya cukup menyandarkan sepeda saya, langsung naik ke atas sadel, dan langsung mencapai dahan yang terdekat…pelan-2x sampai deh duduk di pertengahan dahan (takut juga kalo ketinggian), takut ga’ bisa turunnya, hanya duduk saja…rasanya paling tinggi…hehehe

Sampai hari ini, jika ada kesempatan ke daerah kodam, saya selalu meluangkan waktu ke taman mortir  cuman sekedar melihat pohon besar itu (make sure masih ada atau tidak) dan ternyata masih ada! hanya dahannya tidak seperti dulu, dan tentunya saya sudah tidak mampu dan berani memanjatnya…bukan takut ga’ bisa turun, tapi takut jatuh!  dan faktor ‘ U tentunya

Aahhh rasanya saya menjadi paling beruntung sempat menikmati duduk di dahan pohon besar itu. Tiap melihat pohon petai cina yang tinggi besar, saya selalu teringat pohon di taman mortir itu.

Bertahun-tahun melewati terminal senen, gak pernah kebayang pingin masuk dan menonton Wayang Orang Bharata (WOB). Akhirnya, masuk juga.

Jam 19:30pm saya sudah sampai di pelataran WOB, sambutan yang ramah dari mulai tukang parkir, tukang jualan aneka makanan, rasanya membuat saya sedikit nyaman. Masya Allah, saya ‘su’uzdzan!’ maaf ya pak! maklum’lah udah malem ada disekitar terminal senen

Setelah membeli htm 40rb untuk vvip, saya coba mencari objek di lobby wob;

Jam 21:00pm pertunjukkan dimulai, penasaran seperti apa ya..?! wuahhh suasana didalam cukup nyaman dan bersih, bangkunya hampir sama dengan bangku di bioskop (jaman dulu itu yang langsung melipat jika tidak diduduki) yang ini terbuat dari kayu. Musik dan Penyanyi latar dilakukan secara live persis didepan panggung

Sebelum pertunjukan dimulai, bisa pesan makanan/minuman. Cukup inform no. bangku dan langsung bayar. Akan diantar pada saat pertunjukan berlangsung.

Lampu dipadamkan, tarian pembuka, eeh  ada text reader-nya

Ga’ terasa udah jam 24:00, pertunjukkan selesai deh.

Sungguh pengalaman yang unik dan menyenangkan (high recommended) selama pertunjukkan berlangsung ‘full of surprise!’ Salute buat WOB!!

Selesai urusan di GI, kami memutuskan makan mie ayam ‘bloon’ yang ada di luar GI (persis disebelah restaurant korea), begitu melangkah ke pintu lobby…wakksss! ujan deres banget sampai gelappp! aahhh bertambah’lahh penderitaan kami…stuck at mall…aduuuuhhhhh!

Kami mulai mencoba menikmati mall, jalan santai, lihat-2x makanan yang ada di food court, duduk sebantar di bangku ukir, pokoknya membuat nyaman selama masih di mall, tapii tetap aja gak bisaaa…pingin keluar trus makan mie ayam kampung, hahaha susah ya ‘wong ndeso’

Gimana nieh udah jam 8:00pm gak lucu masih di mall, gak ngapa-ngapain…wallahhh gak banget deh! akhirnya kami sepakat gimana pun tetep harus keluar dari mall, kami langsung menuju lobby arjuna (west) bergabung dengan antrian taxi bluebird, duuhhh, ngantri panjang banget, masih ujan, angin kenceng banget…lengkap deh penderitaann. Tiba-2x ada taxi express menurunkan penumpangnya…karna udah capekk, laper, jenuh saya spontan keluar dari barisan antrian blue bird dan langsung menghampiri security yang ada pas di lobby masuk untuk menanyakan boleh’kah menggunakan taxi express tersebut, belum sempat bertanya…eeehh pak security langsung; ‘silahkan ibu!’ menggunakan taxi express berhubung sedang hujan dan susah cari taxi. Kemungkinan si bapak sudah melihat gelagat saya kali ya? hehehe

Yang saya tahu, di lobby GI hanya diperbolehkan taxi bluebird, selain bluebird tidak boleh mengambil penumpang yang ada di antrian bluebird, berhubung hujan tiada henti, yaaa’ boleh’lahh….

Akhirnya kami pun bisa keluar dengan cepat tanpa harus menunggu antrian yang sangat amat panjang ituuu…aahhhh! masih ada terlupa..! mie ayam bloon…..next time ya

Akhirnya kami bertemu di Grand Indonesia, aaahhhh! gak pernah kebayang kalo akhirnya saya dan teman saya ini akhirnya harus bertemu di mall….(amat sangat diluar kebiasaan kami) untuk kali ini barang yang akan dicari hanya ada di mall. Bukan apa-2x saya dan teman saya ini kurang menyukai berkunjung ke mall, (kalo gak urusan pekerjaan, kepepet dan gak penting-2x banget) ngebayangin luasnya mall..duuhhh udah pegel-2x duluan nii kaki…:D

Kami pun mulai menelusuri tiap lantai dan memasuki tiap toko yang menjual sepatu (all brand), yang penting ada sepatu ‘boot’, grrhhhhh mulai pegel juga ni kaki…’AHAAA!! ketemu juga di toko sepatu 101 (kalo gak salah untuk brand obbermain, rombo gigli, playboy…), bagus dan keren abiss dehh…! ada 2 pilihan warna hitam dan coklat, leather asli. Info dari teman saya ini, nyaman banget dipakainya…mmmhh saya pun

tertarik ikutan mencoba, tapii alaaamakkk gak’ jadi deh…!! panjang bagian atas sepatu melebihi panjang betis saya…hahahahaha

Jadi cukup menikmati dengan melihat saja, beneran dehhh, sepatunya keren banget! Jujur saja, baru kali ini ada teman yang berniat memakai sepatu boot, hampir semua teman saya bukan seorang yang ‘fashionable’ mereka bergaya feminim casual atau sporty casual (seperti saya ini)

Over all, sepatu itu bagus dan harganya pun tak kalah bagusnya, cukup seharga 3jt saja, yaahhhh termasuk ‘murah’ kali yaa…? coba bayangin dari pada buat sendiri?? hayoooo….?

Bicara mengenai fashion, relatif kali ya? gak ada yang mahal gak ada yang murah, yang penting nyaman dan terlihat bersih dan menarik

Udah 3 hari pinjam majalah seorang teman yang sangat baik, baru sempet dibaca-2x…’Tabloid Info Kecantikan’ dipastikan dong isinya seputar dunia perempuan, dari mulai perawatan ujung rambut hingga ujung kaki, kupas tuntasss masalah dunia perempuan dan solusi cantik…:)

Ada 1 artikel yang menarik buat saya ya; ‘Sikap Rendah Hati Membuat Seseorang Lebih Kreatif’, kadang untuk mengimplementasikannya gampang-2x, gimana gitu ya?… tapi agar jiwa dan pikiran sehat, yukkks untuk yang belum ‘memulai’ harus dicoba deh….untuk yang ‘udah’ mariii ditingkatkan lagi…:)

Well, saya tidak akan membahas mengenai ‘Rendah Hati’… pastinya udah pada bosen ya…hehehehe, intinya sieh; Kerendahan Hati seseorang mau menerima teguran atau masukkan dan merasa tidak superior dalam wawasan tetap merasa kurang mencari sumber pengetahuan dengan berbagai cara.

Buah yang mengenyangkan dan mudah dicari (sepanjang musim) ‘tidak’ membuat gemuk, meski dikonsumsi setiap hari.

Mudah dicerna, karena penyerapannya yang tinggi bisa digunakan sebagai makanan pengganti untuk anak-2x dan sebagai terapi penyembuhan penyakit maag dan diabetes. Teksturnya yang lembut bisa diserap usus tanpa menimbulkan iritasi.

Diet Pisang, aman digunakan untuk diet, dikonsumsi dengan cara yang baik dan tepat. Diet bukan sekedar menurunkan berat badan tetapi juga menjaga kestabilan berat badan. Dengan pisang mampu menjaga kestabilan berat badan, karena pisang mengandung lemak yang rendah. Untuk menurunkan berat badan sebaiknya mengkonsumsi pisang  4 buah pisang dan 4 gelas susu murni dalam sehari. Terapkan menu tersebut selama 3 hari setiap 1 minggu. (sumber: tabloid info kecantikan edisi:05.th.IV).

Fakta Tentang Buah Pisang

Buah Pisang mengandung tiga jenis gula alami yaitu sukrosa, fruktosa dan glukosa yang dikombinasikan dengan fiber. Pisang memberikan tambahan energi langsung yang cukup banyak. Penelitian telah membuktikan bahwa dengan hanya mengkonsumsi dua buahnya, pisang dapat mendukung energi yang cukup untuk kekuatan tubuh selama 90 menit. Tidak heran mengapa pisang merupakan buah nomor satu yang banyak dikonsumsi oleh atlit dunia. Namun bukan hanya energi yang dihasilkan, buah pisang juga dapat menjaga tubuh selalu fit, dan membantu untuk mencegah beberapa penyakit, serta diperlukan untuk menambah diet harian kita.

Depresi: Berdasar survey terbaru oleh “MIND” terhadap orang yang mengalami depresi, banyak yang terbantu setelah mengkonsumsi buah pisang. Oleh karena pisang mengandung tryptphan, sejenis protein yg diatur tubuh menjadi serotonin, diketahui dapat membawa efek rileks, menambah suasana hati pada umumnya menjadi lebih baik.

PMS: Lupakan obat-obatan, makanlah buah pisang. Vitamin B6-nya dapat mengontrol tingkat glukosa darah, yang dapat mempengaruhi kondisi tubuh agar menjadi lebih baik.

Anemia: Tinggi zat besi, buah pisang dapat merangsang produksi hemoglobin (sel darah merah) dan membantu kasus penyakit anemia.

Tekanan darah tinggi: Buah unik tropis ini mengandung zat potasium yg cukup tinggi dan rendah garam, membuat tekanan darah menjadi lebih baik. Sebuah perusahaan makanan dan obat-obatan di Amerika Serikat mengklaim buah pisang dapat mengurangi resiko dari tekanan darah tinggi dan penyakit stroke.

Vitamin dan energi untuk otak: 200 orang pelajar sekolah di Twickenham terbantu dalam ujian mereka tahun ini setelah setiap sarapan, istirahat dan makan siang selalu mengkonsumsi buah pisang sebagai pemacu kekuatan berpikir mereka. Penelitian juga memperlihatkan bahwa buah yg disertai zat potassium dapat membantu otot mata menjadi lebih awas.

Sembelit: Tinggi kadar fiber, dapat membantu program diet untuk mengempiskan bagian perut. membantu mengatasi masalah tanpa ber-efek murus-murus

Rasa Sakit: Salah satu cara mudah dan cepat mengobati rasa sakit adalah dengan membuat campuran buah pisang dengan milkshake, ditambahkan dengan madu. Buah pisang meredakan sakit perut dan dengan bantuan madu dapat meredakan kadar gula, sedangkan susu selain menyegarkan juga membantu proses rehidrasi sistem tubuh

Sakit jantung: Buah pisang memiliki zat asam semut (penetral asam) yang alami terhadap tubuh, dan jika anda menderita karena ada bagian yg sakit pada jantung, coba utk makan pisang untuk meringankan rasa sakit tersebut.

Rasa nyeri di pagi hari: Makan buah pisang setelah sarapan membantu kadar gula anda dan juga mengurangi rasa sakit atau pegal-pegal sewaktu bangun pagi

Gigitan nyamuk: Sebelum menggunakan cream oles anti gigitan serangga, coba olesi bagian yang terkena gigitan tersebut dengan bagian dalam kulit pisang. Dengan cara ini, banyak  orang yang sukses mengurangi pembengkakan dan iritasi pada bagian kulit yang telah digigit oleh serangga.

Urat Syaraf: Buah pisang tinggi kadar  vitamin B yang membantu menenangkan sistem urat syaraf.

Kelebihan berat badan dan tekanan pekerjaan: Studi pada Institut Psikologi di Austria menemukan bahwa tekanan pada pekerjaan mendorong kita untuk mengkonsumsi (lebih senang memakan) snack, coklat, keripik, dan sebagainya. Memperhatikan dari 5000 pasien rumah sakit, ditemukan bahwa kebanyakan dari kasus obesitas disebabkan oleh tekanan pekerjaan. Hasil laporan menyimpulkan bahwa untuk menghindari kecanduan makanan tersebut, kita perlu mengendalikan kadar gula darah kita dengan makanan ringan yang tinggi karbohidrat setiap 2 jam untuk menjaga kadar gula tetap stabil.

Pencernaan: Pisang digunakan sebagai makanan diet untuk mencegah gangguan pencernaan dikarenakan lembut atau halusnya tekstur pisang tersebut. Hanya buah mentah inilah yang dapat langsung dapat dimakan tanpa harus susah-susah mengolahnya, dan juga menetralisir kelebihan zat asam serta mengurangi iritasi dengan melapisi bagian dalam perut kita.

Pengendalian suhu: Banyak pendapat yang menyatakan bahwa buah pisang ini sebagai penyejuk atau penyegar yang dapat mengurangi baik secara fisik maupun emosional calon ibu. Di negara Thailand sebagai contoh, wanita hamil memakan pisang untuk memastikan bahwa bayi yang akan lahir dengan kondisi SAD tetap terkendali (SAD = gangguan atau kecemasan sang calon ibu). Buah pisang membantu penderita SAD karena mengandung zat alami tryptophan (asam amino yang mengandung protein untuk pertumbuhan dan metabolisme yang normal sebagai penghasil niasin (niasin: vitamin A dan B untuk fungsi normal system syaraf pembuangan).

Perokok: Buah pisang dapat membantu orang yang akan berhenti merokok, karena kandungan vitamin B6 dan B12 dan juga kandungan potasium dan magnesium untuk membantu tubuh mencegah efek dari gangguan akibat nikotin.

Stress: Potasium merupakan mineral penting yang dapat menormalkan detak jantung, mengirim oksigen ke otak dan mengendalikan kadar cairan tubuh. Saat kita sedang mengalami stress, tingkat metabolisme menjadi naik, dan karenanya terjadi pengurangan kadar potasium. Ini dapat dikendalikan dengan makanan ringan dari pisang yang kaya dengan kadar potasiumnya.

Stroke: Menurut penelitian “Jurnal Medis di New England “, memakan buah pisang adalah bagian dari program diet yang dapat mengurangi resiko kematian akibat stroke sebanyak 40%.

Oleh karena itu memakan buah pisang merupakan pengobatan alami untuk berbagai penyakit. Saat dibandingkan dengan buah apel, pisang memiliki 4 kali lipat protein, 2 kali lipat zat karbohidrat, 3 kali lipat fospor, 5 kali lipat vitamin A dan zat besi, 2 kali lipat mineral dan vitamin lain. Juga kaya kadar potasium dan merupakan buah terbaik yg mudah didapat. Mungkin dapat dikatakan “Buah pisang membuat kita jauh dari dokter” karena kita selalu sehat. (sumber: http://www.jawaban.com/news/health/detail.php?id_news=070905114115&offx=1)

*)’Mmmhh….mulai besok variasi deh, bosen juga apel dan pir mulu….

Mencegah penyakit saraf. Peminum kopi berkafein cenderung tidak akan mengembangkan penyakit Alzheimer dan Parkinson. Kandungan antioksidan di dalam kopi akan mencegah kerusakan sel yang dihubungkan dengan Parkinson. Sedangkan kafein akan menghambat peradangan di dalam otak, yang kerap dikaitkan dengan Alzheimer.

Melindungi gigi. Kopi yang mengandung kaein memiliki kemampuan antibakteri dan antilengket, sehingga dapat menjaga bakteri penyebab lubang menggerogoti lapisan gigi. Minum kopi secangkir setiap hari terbukti dapat mencegah risiko kanker mulut hingga separuhnya. Senyawa yang ditemukan di dalam kopi juga dapat membatasi pertumbuhan sel kanker dan kerusakan DNA.

Menurunkan risiko kanker payudara. Menjelang masa menopause, wanita yang mengonsumsi 4 cangkir kopi sehari mengalami penurunan risiko kanker payudara sebesar 38 persen, demikian menurut sebuah studi yang dipublikasikan di The Journal of Nutrition. Kopi melepaskan phytoestrogen dan flavonoid yang dapat menahan pertumbuhan tumor. Namun konsumsi kurang dari 4 cangkir tidak akan mendapatkan manfaat ini.

Mencegah batu empedu. Batu empedu tumbuh ketika lendir di dalam kantong empedu memerangkap kristal-kristal kolesterol. Xanthine, yang ditemukan di dalam kafein, akan mengurangi lendir dan risiko penyimpanannya. Dua cangkir kopi atau lebih setiap hari akan membantu proses ini.

Melindungi kulit. Konsumsi 2-5 cangkir kopi setiap hari dapat membantu menurunkan risiko kanker kulit nonmelanoma hingga 17 persen. Kafein dapat memacu kulit untuk membunuh sel-sel prakanker, dan juga menghentikan pertumbuhan tumor.

Mencegah diabetes. Orang yang mengonsumsi 3-4 cangkir kopi reguler atau kopi decaf (dengan kadar kafein yang dikurangi) akan menurunkan risiko mengembangkan diabetes tipe II hingga 30 persen. Asam klorogenik dapat membantu mencegah resistensi insulin, yang merupakan pertanda adanya penyakit ini. Sumber (http://female.kompas.com/read/xml/2009/07/27/11533750/manfaat.kopi.untuk.mencegah.berbagai.penyakit)

Kata orang, suka kopi berarti merokok juga?! aaah tidak juga, istilah itu tidak berlaku untuk saya